Jag mediterar oftast varje dag.
En definition av meditation enligt Wikipedia är:
Meditation, systematisk använd psykisk och kroppslig teknik som innebär fokusering och koncentration kombinerad med avspänning. Stilla begrundan, att lyssna inåt, försjunkenhet. Det finns olika former av meditation men meningen är att man ska få stopp på sina tankar, att stilla sitt sinne.
Meditation inrymmer olika tekniker för att (vanligtvis) nå ett tillstånd av djup avspänning och vidgat medvetande
En definition av meditation enligt Wikipedia är:
Meditation, systematisk använd psykisk och kroppslig teknik som innebär fokusering och koncentration kombinerad med avspänning. Stilla begrundan, att lyssna inåt, försjunkenhet. Det finns olika former av meditation men meningen är att man ska få stopp på sina tankar, att stilla sitt sinne.
Meditation inrymmer olika tekniker för att (vanligtvis) nå ett tillstånd av djup avspänning och vidgat medvetande
Jag tror att vi människor behöver lära oss att meditera, eller dylika metoder för att slappna av, om vi ska klara av att leva i nutidens samhälle.
Att lyssna inåt - för att finna sig själv. Lyssna till sin inre röst. Även viktigt för barn och något jag hoppas göra tillsammans med mina.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar